建议规律饮食,不暴饮暴食。注意清淡,不吃、少吃含糖量过高的食物。调节好心情,注意休息。正常人的空腹血糖应低于6.1mmol/L,餐后两小时血糖应低于7.8mmol/L。如果高于这个数值则是血糖高的表现。