应该平卧位休息,卧硬板床,多进食易消化的食物,避免腰部受凉及劳累,增加腰椎稳定性练习,如增加腰背肌肌力练习等。可以采取保守治疗,主要是卧床休息,注意保暖,减轻腰部负重,可以针灸按摩,推拿等来可以缓解腰部的疼痛。
孕妇可以吃鸡排吗 孕妇可适量吃鸡排,鸡排含蛋白质、脂肪等营养,对孕妇自身和胎儿发育有帮助。但鸡排多经油炸,热量高油脂多,过量食用会使孕妇体重增长过快,增加孕期糖尿病、高血压发病风险。孕妇饮食应多样化,多吃新鲜蔬果保证维生素摄入,多吃富含蛋白质食物,减少高糖、高盐、高脂肪食物过量摄入。 名医问答 2019-04-16