备孕期间要保持规律的生活起居，避免过度劳累、熬夜。多吃一些高蛋白的食物，比如鱼虾、海鲜、牛奶、鸡蛋等。
吸烟使阴茎动脉收缩，睾丸和附睾血液动力学改变，影响生精细胞的发育，阻碍精子的发生和成熟，有减少精子数量，准备备孕的男性需要绝对的戒烟半年以上，这是优生优育必须的措施。
吸烟使阴茎动脉收缩，睾丸和附睾血液动力学改变，影响生精细胞的发育，阻碍精子的发生和成熟，有减少精子数量，准备备孕的男性需要绝对的戒烟半年以上，这是优生优育必须的措施。
男人有长期吸烟的习惯，对生育能力肯定是有影响的，因为香烟中的尼古丁，对精子有直接的杀灭和导致畸形的作用。