孕妇可以吃鸡排吗

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我怀孕了，想吃鸡排又怕对宝宝不好，不知道孕妇到底能不能吃鸡排呢？
一般情况下，孕妇可以适量吃鸡排。 鸡排含有蛋白质、脂肪等营养成分。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于孕妇自身身体机能维持以及胎儿的生长发育有帮助。不过，鸡排通常是经过油炸等方式烹饪，热量较高且含有较多油脂。孕妇过量食用可能会导致体重增长过快，增加孕期糖尿病、高血压等疾病的发生风险。 孕妇饮食应尽量多样化，多吃新鲜蔬菜水果保证维生素摄入，像苹果、香蕉、菠菜等。还应多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类等。要减少高糖、高盐、高脂肪食物的过量摄入。
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