加强锻炼，强身健体。正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。
小针刀疗法是一种不开刀的闭合性微创手术疗法。微创进入病损组织，进行松解、疏通、剥离及经络调整，改良局部微循环、解除肌痉挛紧张、恢复软组织力学动态平衡、促进炎症消退、加快水肿吸收，达到止痛祛病的目的。
小针刀疗法是一种不开刀的闭合性微创手术疗法。微创进入病损组织，进行松解、疏通、剥离及经络调整，改良局部微循环、解除肌痉挛紧张、恢复软组织力学动态平衡、促进炎症消退、加快水肿吸收，达到止痛祛病的目的。
拨针治疗根据病人的实际情况，结合患者局部痛点给予微创介入治疗，在治疗过程中，具有定位，直达病灶，预防粘连，可抑制神经兴奋、松弛肌肉、扩张血管、增加血流量、加速疼痛物质的代谢及改善植物神经系统功能。小针刀治疗是目前来说比较安全，而且对身体没有损伤的治疗方式