平时要注意休息,避免劳累及受寒凉,也可以进行背部热敷。应该是睡觉姿势不良或背部肌肉衰弱,关节炎原因,都会造成背部疼痛。应该是睡觉姿势不良或背部肌肉衰弱,关节炎原因,都会造成背部疼痛。应该尽快前往医院进行拍片,可以排除外强直性脊柱炎的可能。