长时间站着工作腰酸背痛怎么办

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我上班时间长时间站着工作，因为我是做前台的，请问长时间站着工作腰酸背痛怎么办？

出现腰酸背痛，要卧床休息，减少腰部的活动及活动范围，减少因为活动造成的周围组织水肿，引起加重，而且有利于减轻症状，减少不必要的并发症。

长时间站着工作腰酸背痛应该保持良好的休息，适度腰背肌肉舒展功能锻炼，尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环，慢慢就会恢复，因为腰酸背痛是由于站着工作腰部肌肉紧绷，容易受到风寒刺激，引起筋膜炎症，乳酸等代谢产物积聚过多难以及时分解，就会引起腰部酸胀疼痛的症状，若长时间不缓解就需要去医院骨科进一步检查治疗。

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