备孕女性吃什么好 备孕女性饮食要营养均衡、种类丰富,需保证叶酸、蛋白质、铁、锌、维生素和矿物质的摄入。叶酸可多从绿叶蔬菜、豆类获取;瘦肉、鱼类、鸡蛋富含蛋白质;动物肝脏含铁高,贝类含锌丰富;水果、蔬菜含多种维生素和矿物质,全谷物类也有多种营养成分。这样的饮食有助于备孕女性为怀孕做准备,提升受孕率与胎儿健康水平。 名医问答 2019-04-23