平时适当的活动，不要过度的劳累，不要精神压力太大。注意身体保暖，改善血液循环，饮食要营养丰富，食用富含蛋白质的食物以及含钙高的食物。
腿老抽筋是由于缺钙导致的腓肠肌痉挛，也可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的症状，可以外用活血化瘀药膏，补充钙剂，腰部适当按摩。
腿老抽筋是什么原因
我这段时间腿老抽筋，特别难受，这是什么原因引起的？
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