男生减肥方法瘦全身

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我今年三31岁了，体重160斤，想问一下怎么样才可以瘦全身？

建议平衡膳食必须由多种食物组成，提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物。

引起肥胖的原发性与家庭，个人生活习惯社会经济发展文化背景等环境有关以及不良的饮食习惯运动不足。

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名医问答 2019-04-23
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