平常注意休息，不要长时间伏案工作，适常做一下颈部的活动锻炼，比如低头，仰头，侧屈，回头望月。
可口服点消炎止疼药物，局部贴膏药，可以配合按摩，热敷，缓解症状。同时还要避免受凉，受潮的情况。
脖子酸痛怎么办运动后会舒服一些
我每次运动后比字会有酸痛感，脖子酸痛怎么办运动后会舒服一些？
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