平时要适当的活动，养成定时排便的习惯，多喝水，多吃粗粮。
对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，没必要服用益生菌。多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等
哪种益生菌治疗便秘
最近几天有点便秘的情况，想吃益生菌改善一下，请问哪种益生菌治疗便秘？
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