注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
两日内可以冷敷，两日后改为热敷。如果皮肤有损伤要用无菌纱布隔开进行理疗，如果严重还是需要及时去医院就医，检查进行正规治疗。
膝关节摔伤肿痛怎样处理
我在和朋友玩耍的时候不小心摔倒，发现膝关节肿痛，膝关节摔伤肿痛怎样处理？
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