使用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
月经期间的不适的症状有很多，有的人腹痛、腰痛，甚至胸痛，但是有的人什么感觉都没有，这些都因人而异了。月经不调可能导致胸痛，具体胸痛的原因还是去询问下医生比较好，及时治疗也是好的。
月经期间的不适的症状有很多，有的人腹痛、腰痛，甚至胸痛，但是有的人什么感觉都没有，这些都因人而异了。月经不调可能导致胸痛，具体胸痛的原因还是去询问下医生比较好，及时治疗也是好的。
穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。