一定要注意多休息,不要熬夜,少吃辛辣刺激性的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,有时间还是多到户外活动,增强自身的免疫力。出现口干舌燥,排除一些慢性疾病或者是口腔疾病等都容易造成。可能和近期免疫力下降,维生素缺乏有关系。