注意局部的卫生,合理膳食,清淡饮食,要有规划的生活习惯,保持充足的睡眠时间,要有良好的心态。膝盖上凸起一个红色疙瘩不痛不痒考虑是组织增生的原因,是毛囊堵塞引起的疖子,或者是脂肪瘤引起的,再有可能是纤维瘤。