颈椎病做米字运动管用吗

提问时间： 名医问答 4744 次阅读
我这几天觉的脖子不舒服，去检查说是有颈椎病，颈椎病做米字运动，能不能管用呢？

建议要注意睡卧时姿势，枕头不宜过高或过低，防止落枕。不宜长时间伏案工作，注意劳逸结合，休息时，可自行拿捏颈项肌。

做颈椎的米字操进行保健，是有缓解颈椎老化的作用的，可以一定程度上起到预防颈椎病的效果。平时可以在每工作一到一个半小时左右，进行颈部的米字操活动。

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