肠胃不好怎么办

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我最近这段时间老是肠胃不好，这让我很担心，肠胃不好怎么办？

多吃新鲜水果、蔬菜等粗纤维食物，刺激胃肠的蠕动，减轻消化不良的症状。养成定时、定量的饮食习惯，多喝水，每天排大便，可以促进大便的通畅。多喝酸奶，吃山药、薏米等健脾胃的食材。

肠胃不好平时要注意饮食生活方面的调理，会出现消化不良，恶心、呕吐、泛酸、腹胀等症状。可见于胃肠功能紊乱、急慢性胃肠炎或者胃下垂等病人。平时注意清淡饮食，不要吃过于生冷、辛辣、刺激性食物。

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名医问答 2019-11-11
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