如果您心率不正常，你就可以注意饮食，适当锻炼增强免疫力，必要时可以咨询医生。
跑步作为一种有氧运动，最佳心率范围有一个公式计算：(220-年龄)×60%/80%。
跑步心率对照表
我是一个热爱运动的人，我想了解一下跑步心率对照表是多少呢？
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