平时可以适当的服用一些消炎镇痛类的药物来进行改善,注意不要干重活,不要使腿部有太大的压力。膝盖后面的筋出现疼痛,同时伴随有膝关节弯曲困难,这样的情况极有可能是因为患上了膝关节滑膜炎疾病造成的。需要积极的对膝关节滑膜炎进行治疗。