每天甩脂10分钟左右即可，相当于慢跑1个小时消耗的热量。如果想达到健康减肥，平常多参与体育运动，合理饮食的目的来达到减肥效果。
抖抖机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，是一种被动性的运动，没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉喝内脏的损伤。
抖抖机的危害和好处
为了减肥，我买了一台抖抖机，来甩脂，请问抖抖机的危害和好处分别是什么？
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