注意避免不良的睡眠姿势，避免受凉、吹风和淋雨，饮食需要荤素合理搭配，补充营养，要适量运动。
落枕颈椎疼可以使用手法治疗、推拿、按摩治疗能够改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，还可用运动疗法进行治疗，落枕可以做些轻微的动作活动颈部。
脖子落枕颈椎疼怎么办
我昨天晚上睡觉的时候不知道怎么落枕了，早上起来脖子疼的厉害，脖子落枕颈椎疼怎么办？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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