建议要端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。
这种症状要经常适当做放风筝或者打羽毛球等体育运动，多抬头，以缓解颈部肌肉。经常活动颈部周围的肌肉，避免长时间的低头伏案工作。
有颈椎病该做什么样的运动
我这几天觉的脖子不舒服，去检查说是有颈椎病，应要做什么样的运动呢？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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