在减肥时，要进行食物定量，无论吃什么，都不要吃的太饱。坚持运动，方能达到减肥效果。
体重增加的原因，一般是进食的食物多属于高热量的，这些热量超出了人体吸收的数量，形成脂肪储存于体内。
体重增加的原因，一般是进食的食物多属于高热量的，这些热量超出了人体吸收的数量，形成脂肪储存于体内。
女性在减肥时，饮食上要注意，不要吃高糖，高热量的食物，如油炸类食物，巧克力等甜食。不要吃含盐量较高的食物。可以吃些蔬菜，水果，瘦肉等。同事配合健身运动，配合减肥。
减肥饮食要注意什么
我现在发现自己的体重一直在增长，想控制饮食自我减肥，我想咨询一下，减肥饮食要注意什么？
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