要记得避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为,睡觉床垫一定要软硬适中,不要熬夜劳累受凉,要多休息。骨折位置是好的,再大概做三个月之后才差不多可以恢复,胫腓骨也是好的,情况如果加重的话,就要及时去医院进行治疗了。