建议注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站。局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷。
考虑外面肌肉胀，那不像腰间盘的问题，应该是腰肌筋膜炎。俗称腰肌劳损通常与劳累着凉久坐有关系。
坐月子下床太早会影响腰疼吗
我腰酸胀的感觉快半年了，坐月子下床太早会影响腰疼吗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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