保证充足的睡眠,避免过度劳累,要多吃点饮食清淡的食物,加强营养,也可以到正规三甲医院进行检查一下,及时诊断及早治疗。屁股一侧凹陷侧躺胯骨疼可能是抱孩子多的缘故,尽量不要负重,多休息,避免剧烈运动,不要长时间抱孩子。