平时注意少上火,容易上火的食物、刺激性的食物要少吃,避免熬夜,注意休息,注意保暖防寒,避免感冒。可以先用长期性药物治疗观察一段时间,如果药物效果不明显,可以到医院进行检查一下,依据检查结果进行相关治疗。