平时要多注意休息,可以多吃一些有营养的食物,多喝汤,避免过度劳累。保持心情愉悦。不要吹风着凉。这个是不会怀孕的。只要是没有阴茎插入就是不会怀孕的,所以不用过于担心。刚刚生了宝宝,前几个月的月经不规律属于正常现象。