注意休息,补充营养,不要熬夜、不要劳累。平时可以多吃一些补气血的食物,例如阿胶、红枣、猪肝、桂圆等。需要饮食调养,可以多吃一些鱼,牛奶,蛋黄,肉类等,这些物质当中有防止头发脱落的元素。随着雌孕激素水平的上升,很快就会重新长出头发的。