可以多慢跑，游泳，多做健身，瑜伽，多吃新鲜水果和蔬菜等，吃粗粮不会加重，早上多吃，晚上尽量可以不用吃。
可以的，红豆薏米能够除湿，但是减重是需要控制总能量的，不是说靠某种食物就能达到减重的目的，也要适当运动配合来。
红豆薏米水能除湿减肥吗
我身高一米六二，体重116斤，红豆薏米水能除湿减肥吗？
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