神经紧张有点害怕咋办

提问时间： 名医问答 2439 次阅读
我经常熬夜，精神有点紧张，很害怕身体出现问题，神经紧张有点害怕咋办？

可以先观察一段时间，经过调整一段时间后还没有效果，可以服用抗焦虑药物治疗，主要是需要控制情绪，注意休息。

神经紧张有点害怕首先要调整一下生活起居方式，避免熬夜，生活起居一定要有规律，睡前避免情绪波动，避免进食咖啡、浓茶、巧克力等。

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