孕妇平常吃什么比较好

提问时间： 名医问答 5859 次阅读
我怀孕已经好长时间了，打算补充点营养，孕妇平常吃什么比较好？

注意要食用低脂肪、低胆固醇食品如，香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等，对胎儿的发育也有好处。

孕妇要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。主要多吃菠菜，核桃对孕妇胎儿效果比较好，还有少量精肉类，尽量少吃生冷辛辣的食品。

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