多注意坐、立、行的姿势,一个姿势的保持时间不要过长,不要穿过高鞋跟的鞋长时间行走。睡觉以硬板床为宜。
要注意多卧床休息,适当休息2~4周,多数症状自行缓解。可以去医院做正骨、按摩、牵引、理疗、针灸治疗。