平时不要用手去硬抠,以免血块脱落导致局部再次出现出血,可以棉签沾取擦拭清洁。避免辛辣刺激的食物。鼻子里口出血块,通常与反复挖鼻鼻黏膜破裂有关,这种情况的出现多因夜间无意识挖鼻,致使鼻黏膜处充血糜烂,可以口服维生素C利于伤口的愈合。