注意休息,不要接触有毒有害物质,营养均衡,要补充叶酸和钙片,不要进行剧烈的运动,定期去孕检。体外射精怀孕的孩子能要的,因为这是正常的精子和正常的卵子结合,跟体内射精怀孕没有任何区别,胚胎发育是不会受体外或体内射精的影响的。