吃黑芝麻可以减肥吗

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我非常的胖，听别人说吃黑芝麻可以减肥，吃黑芝麻可以减肥吗？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

饮食要少吃主食，少吃脂肪含量比较高的食物，可以大量补充优质蛋白，如低脂纯牛奶，鸡蛋，豆制品等。

黑芝麻本身含有非常多的脂肪，对减肥是没有任何的帮助，想要减肥，需要通过控制饮食加适量的运动来达到减肥的目的。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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