节食减肥对身体有危害吗

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我想要在夏天来进行节食减肥，节食减肥对身体有危害吗？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

可以在吃饭前喝一杯温水，不要喝甜饮料，碳酸饮料，晚上8点以后尽量不要吃主食，少吃油炸油腻的食物。

节食减肥，不管在任何季节都会引起营养不良和低血糖，一旦恢复饮食会反弹的十分厉害，减肥必须通过运动消耗多余脂肪。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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