辛辣刺激,油腻、浓茶咖啡、饮酒等都要减少,时注意休息,多睡硬板床,也是有利腰椎疼痛的。适当的参加一些户外活动。可能是胃肠功能紊乱,肠镜必须做,但要肠镜排除涨了东西后才能确定,腰椎疼痛也会给人带来很大的影响,要积极治疗。