平时避免猛烈扭腰,注意骨折处的保暖,不能够受凉,多用暖水袋进行热敷。一个半月到两个月就会愈合。左侧横突骨折后八天才疼考虑是受伤的力量不是很大,韧带损伤轻,随着时间的延长血管损伤,软组织血液渗出慢慢的增加,就会出现疼痛。