脚抽筋小腿那很痛有什么方法缓解的

提问时间： 名医问答 3484 次阅读
我今天下午练了下舞，突然感觉小腿那抽筋了很痛，有什么方法可以缓解吗？

预防缺钙，可以常规吃钙片，也要适当的补充一些钙的食谱，可以热敷按摩，平时加强营养，也可以做起来，用手按摩。

那个缺钙的可能性较大的，自己可以热敷按摩，平时注意加强营养就可以了，也可以自己做起来用手按摩。

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