要多注意休息，不要经常的熬夜，要注意保暖，不要着凉，多补充营养，多补充维生素，多补钙，不要过度劳累。
岔气形成的原因是由于呼吸肌痉挛引起的，常见的是膈肌和肋间肌。具体是在剧烈活动之前，没有有效的热身，也就是没有将全身的肌肉全部动员起来，剧烈活动之后，身体的骨骼肌和运动的肌肉会消耗人体很多的养分，导致呼吸肌出现一过性的缺血缺氧，出现痉挛性的疼痛。
右胸口岔气还很疼是咋回事
我的右胸口都岔气了两天了，还特别的疼，我该怎么办？
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