每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月。
乳房的大小无法通过锻炼改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。
乳房的大小无法通过锻炼改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。
女性乳房的大小情况，与先天性的遗传因素、后天饮食因素、自身激素水平等影响有关。你咨询的应该是平时的丰胸方法，主要是平时可以做些俯卧撑这类的胸部锻炼改善体型，自己可以做些胸部的按摩热敷处理。