注意休息要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。
月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
可以吃一些补气养血的中成药，也可以开中药调理，还可以进行食疗多吃补益食品如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆等。