多吃含锌含钙食物，如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇等。多吃维生素含量多的蔬菜：如苦瓜、黄瓜、扁豆、鱼类等。
长痘的原因有很多，但归根到底的原因就是堵塞毛孔，代谢废物排泄不出.
长痘的原因有很多，但归根到底的原因就是堵塞毛孔，代谢废物排泄不出.
错误的护肤习惯也会增加肌肤的负担，清洁不当，用手挤痘痘等都会让痘痘再次发炎。
吃什么去痘
我最近经常性的熬夜，然后饮食作息也不规律喜欢吃一些辣的，脸上长了很多痘痘，请问吃什么去痘？
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