不要劳累，饮食上应多吃些含钙量高的食物，热水泡脚，做轻柔按摩。
脚踝不肿但是走路很疼，常见的原因有以下几方面，脚踝部的软组织疾患，其中最常见的就是脚踝的陈旧性扭伤，扭伤以后会出现脚踝部肌肉韧带的无菌性炎症，表现为疼痛、肿胀、活动受限。
脚踝不肿但是走路很疼，常见的原因有以下几方面，脚踝部的软组织疾患，其中最常见的就是脚踝的陈旧性扭伤，扭伤以后会出现脚踝部肌肉韧带的无菌性炎症，表现为疼痛、肿胀、活动受限。
是不是长期坐着，导致血液回流不畅，引起下肢水肿。也可能是静脉曲张的，正规医院的肾内科检查一下，看看有没有肾脏方面的问题。