腰酸痛背部疼左腿膝盖疼的人要注意多多进行一些体育锻炼,多注意休息,防止过劳,吃一些消炎止痛类的药物。考虑背肌筋膜炎,是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,建议平常工作生活中多注意方式和习惯,尽量不要久坐以及弯腰等,可以热敷。