产后小腹突出原因有三后腹直肌分离

我是生完去医院做的产后复查,说是腹直肌分离三指宽,产后小腹突出原因有三后腹直肌分离严重吗?

多吃新鲜的蔬菜和水果,增加维生素和蛋白质的摄入。注意锻炼身体,锻炼腹肌。

怀孕后随着子宫的增大,孕妇的腹直肌一般都会分离,产后可以适当用束腹带,增加蛋白质的物质,可以适当做仰卧起坐等增加腹直肌力量的动作,如果是剖宫产后腹直肌分离3指估计是手术时医生没有缝合所致,其实腹直肌缝不缝合都没有关系的。

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