不能长时间低头写作业，要加强腰背肌肉功能性锻炼，做一些轻微的有氧运动，舒展一下筋骨，疼痛时可以对局部进行热敷。
考虑和学业压力大，长时间低头工作有关，长时间低头工作会导致颈椎压迫神经，从而出现肩膀酸痛，脖子麻等症状。
睡觉后脑勺后胀肩膀酸痛怎么回事
我学习压力大，每天写作业，最近每天睡醒，后脑勺胀胀的，肩膀也酸痛，睡觉后脑勺后胀肩膀酸痛怎么回事？
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