建议平时要放松自己的心情，适当运动，饮食多样化而富有营养，多食用蔬菜和水果。
导致失眠的原因主要有环境原因、躯体原因、精神因素、个体因素、情绪因素等。
导致失眠的原因主要有环境原因、躯体原因、精神因素、个体因素、情绪因素等。
焦虑症失眠建议进行心理治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应；行为治疗，进行放松训练。
焦虑症失眠治疗方法
你好，我有失眠的现象一个多月了，现在发现我的头也有点痛，请问焦虑症失眠治疗方法是什么？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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